你是不是每天中午都在煩惱：「今天要吃什麼？」
尤其在美食選擇多到爆炸的台北，想找到平價又好吃的便當，真的不是件容易的事。

別擔心，我們整理了 17 家 台北便當推薦名單，從北吃到南通通包辦，不管你是上班族、學生還是健身族，都能找到心頭好！

 

台北便當怎麼選？常見困擾大揭密

身為便當重度依賴者，你一定也有這種經驗：

• 中午快餓昏了還不知道吃什麼
• 打開外送平台，只看到冷冰冰的便當照片
• 想吃健康但不想花太多錢
• 偶爾也想對自己好一點，吃點有質感的

這篇不只是推薦店家，我們還依照地區與族群需求來分類，讓你在茫茫台北便當海中找到真正對味的選擇。

 

17家好吃便當店推薦地圖｜上班族必收藏

以區域分類，讓你就近找到好吃便當店！

北區便當推薦

1. 食來運轉便當（士林區）

主打厚切炸雞腿與滷肉飯免費加到飽的超高 CP 值組合，是北區學生與大食量族群的愛店。便當份量十足、價位親民，還有免費飲料可自取，是能吃飽又吃好的平價選擇。

2. 東芝鄉排骨飯（萬華西藏路）

  

這家排骨飯老店深受在地居民與學生族群喜愛，便當百元有找，還附湯喝到飽。主打炸排骨與滷肉飯，口味扎實、飯香十足，是萬華區人氣不墜的便當名店。

3. 馬家莊便當（萬華華西街）

創立超過 50 年的便當老字號，以招牌現炸大雞腿飯聞名。雞腿外酥內嫩、份量驚人，搭配經典滷菜配菜，深受老萬華人與外地饕客熱愛。

北區便當懶人包表格

店名	所在區域	特色亮點
食來運轉便當	士林區	份量驚人、CP值爆表，是學生與大胃王首選。
東芝鄉排骨飯	萬華區	百元有找，老萬華人最愛的平價便當店。
馬家莊便當	萬華區	創立50年以上老店，古早味十足，誠意滿分。

 

中區便當推薦

1.小劉便當（中山區）

在台北中山區想找一間又好吃、又不會踩雷的便當店？那你一定要認識「小劉便當」。這間主打九宮格便當、會議餐盒的便當專賣店，不僅餐點選擇豐富，還強調「當日現做、不加味精」，深受附近上班族與家庭客熱愛。
小劉便當每日還會變化時蔬與小菜，讓你天天吃也不會膩。重點是，他們支援外送、團訂、企業便當合作，如果你是上班族，這家店的便當絕對是你的便當人生新解答

服務電話：0955-581-328        客服聯繫：0952-866-059

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2. 名門燒臘（中山區）

以港式三寶飯、油雞、脆皮燒鴨為招牌，每一份燒臘便當皆現切現配、份量超足，是中區上班族的燒臘首選名單。

3.九記何燒臘（中山區）

 

隱藏在巷弄間的九記何，是熟門熟路的在地人推薦燒臘店。招牌叉燒與油雞便當廣受好評，配菜新鮮、出餐迅速，適合想快速解決午餐的上班族與學生。

4. 米樂拾穗便當（中山區）

米樂拾穗主打舒肥雞腿、藜麥飯與多樣健康配菜，口味清爽、不油膩，是中山區健身族與營養飲食者的午餐首選。搭配湯品與低卡飲品，吃得健康也吃得飽。

中區便當懶人包表格

店名	所在區域	特色亮點
小劉便當	中山區	主打會議便當與九宮格便當，健康、現做、不加味精，企業外送首選人氣王！
米樂拾穗便當	中山區	舒肥雞腿配藜麥飯，菜色清爽營養，是健身族與健康控的口袋名單。
名門燒臘（伊通店）	中山區	港式三寶飯份量大、現切現配，燒鴨脆皮必點，回購率高。
九記何燒臘	中山區	巷弄人氣燒臘店，又燒油雞飄香，配菜實在、出餐迅速。

 

 

東區便當推薦

1. 富春雞肉（信義區）

富春雞肉專賣紅羽土雞、舒肥雞胸與去骨腿排，講究低油清爽與肉質口感。便當設計營養均衡，深受健身族、女性客群與注重健康飲食者喜愛。

2.築田便當（信義區）

  

築田將日式定食餐盒結合台式便當元素，主打酥炸雞腿、照燒雞與糖醋排骨等經典菜色。餐盒設計用心、配菜多樣，是想吃質感便當的上班族首選。

3. 鳳姐快餐便當（信義區）

 

位於吳興街的鳳姐便當，菜色多元、價格親民，餐點快速出餐、選擇自由，是附近居民與晚班上班族的便當補給站。特別適合下班後想快速帶便當回家的族群。

 

東區便當懶人包表格

店名	所在區域	特色亮點
富春雞肉便當	信義區	紅羽土雞、舒肥雞胸清爽不油膩，健身族與女性最愛的雞肉便當。
築田便當	信義區	日式餐盒結合台式經典主菜，配菜多樣又有層次，適合上班族與會議便當。
鳳姐快餐便當	信義區	晚餐也能買到的高CP值便當店，選擇多樣、價格實在，是晚班上班族救星。

 

南區便當推薦

1. 便當人（大安區）

便當人是許多公司行號指定的團體便當品牌，舒肥雞、香煎豬排與創意菜色廣受好評。外送服務迅速，餐盒設計精美，是結合質感與飽足感的理想選擇。

2.金盅便當 （文山區 ）

文山區在地人氣便當老店，主打滷肉飯與滷排骨，配菜多樣、味道樸實。價格平實又不失美味，深受學生族群與家庭客群青睞。

3. 井飯食堂（大安區）

專賣日式定食風格便當的小店。主菜選擇多元。每一道都吃得出細膩的用心。便當配菜則以當日現炒為主，搭配味噌湯，簡單卻飽含！

 

南區便當懶人包表格

店名	所在區域	特色亮點
便當人	大安區	會議便當指定品牌，舒肥主菜＋健康菜色，出餐迅速又美味。
金盆便當	文山區	滷排骨、滷肉飯古早味十足，配菜多樣價格實惠，是文山區人氣日常便當。
丼飯食堂	大安區	現炒熱菜、份量澎湃，湯品飲料無限供應。

其他人氣便當（必訪特選）

1. Miss Energy 能量小姐（健康餐盒專門店）

  

專注高蛋白、低油低鹽的健康餐盒，主菜包含舒肥雞胸、烤鮭魚與嫩煎雞腿，配菜搭配紫米飯與溏心蛋，是許多健身族與健康控午餐首選，台北多區皆有據點並支援外送。

2. JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房（年輕人愛的低卡餐）

餐盒由營養師規劃設計，餐點包含煙燻雞胸、法式板腱牛與孜然牛肉等，兼顧熱量控制與美味口感，深受年輕族群與運動族群青睞，亦提供自製健康甜點與飲品。

3. 米家花雞（日式會議便當風格）

主打高質感的日式九宮格會議便當，包含茶碗蒸、漬物、雞肉料理與甜點，外觀精緻有面子，適合正式會議、企業招待與貴賓用餐，並提供大宗團訂與外送服務。

4. 施福建好吃雞肉便當（西門町平價人氣雞肉飯）

創立於 1962 年的在地便當老店，主打雞油飯與去骨雞腿肉餐盒，份量十足、價格實惠，50 元起即可享用熱騰騰白飯與濃郁雞油香氣，是西門町學生與上班族心中的經典美味。

其他人氣便當懶人包表格

店名	所在區域	特色亮點
Miss Energy 能量小姐	多區連鎖	高蛋白、低油低鹽健康餐盒，紫米飯＋舒肥雞，健身族與健康控族群首選。
JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房	多區連鎖	營養師設計低卡菜單，煙燻雞胸與板腱牛兼顧美味與健康，附加甜點選擇。
米家花雞	台北市區	日式會議便當風格，九宮格精緻菜色含茶碗蒸與甜點，適合公司會議與正式場合外送。
施福建好吃雞肉便當	萬華區	1962年創立便當老店，招牌雞油飯與雞腿肉平價飽足，是西門町學生與在地人常客名單。

 

上班族、學生、健身族怎麼選台北便當？

上班族便當推薦

台北上班族最注重便當的口味與便利性，推薦選擇像是小劉便當、青鳥便當與鐵飯碗，這些品牌不僅菜色多樣且支援外送，能快速解決午餐問題，還有均衡營養兼顧飽足感。

學生族群首選

學生族群通常偏好價格實惠且份量足夠的便當。像是士林區的小木屋便當、萬華區的95元吃到飽便當與中山區的木子便當，皆符合學生族群的需求，經濟實惠又美味。

健康便當養生派

如果你偏好低油低鹽、營養均衡的便當，推薦信義區的燒肉魂便當、南港的青鳥便當以及松山的好飯食堂。這些店家提供健康食材選擇，符合健身與養生的飲食習慣。

味蕾放縱日

偶爾想要大口吃肉或嘗試豐富多樣的口味，推薦大安區的胡董便當、信義區的燒肉魂便當以及中正區的雙月排骨飯。濃郁的調味與豐盛的份量，讓你大快朵頤。

 

台北便當選擇技巧，這幾招幫你吃得好也吃得巧

1. 看主菜多樣與新鮮度
   

   挑便當最重要的是主菜的新鮮與種類多樣，像小劉便當的雙主菜選擇，能滿足不同口味需求，也讓你天天不無聊。

2. 注意配菜均衡與營養
   

   健康的便當不只是主菜好吃，配菜同樣重要。選擇有青菜、蛋白質和碳水化合物均衡搭配的便當，像青鳥便當和好飯食堂就是不錯的選擇。

3. 選擇靠近工作地點或方便外送的店家
   

   時間有限的上班族，建議挑離公司近或支援外送的便當店，避免浪費排隊和交通時間。

4. 重視口碑與評價
   

   可以參考Google評論、朋友推薦或本篇文章整理的台北各區好評便當，避免踩雷。

5. 考慮價格與份量的平衡
   

   不一定越貴越好，適合自己食量且價格合理才是王道。像是95元吃到飽便當，適合學生及大胃王。

總結：台北便當不只是便宜，更是日常美味文化

台北便當文化豐富多元，從北區到南區，每一區都有獨特風味與人氣店家，無論是追求健康養生、口味豐富，或是快速便利，都能找到屬於你的台北好吃便當。

小劉便當等優質台北便當品牌，正是陪伴每一位台北人度過午餐時光的重要角色。
無論你是上班族在找快速外送便當，還是學生在意價格與份量，又或是追求健康飲食的健身族，都能在這篇台北便當推薦名單中找到理想選擇。

別再讓「午餐吃什麼」成為日常煩惱，就讓這份便當地圖陪你吃遍台北吧！